به رسانه ی ارتباطی مجتمع آموزشی کوثر خوش آمدید
عملکرد مغز و حافظه با افزایش سن، کُندتر می شود به همین دلیل تقویت قسمت هایی از مغز که باعث بهبود سلامت آن می شوند مثل قدرت حافظه، مهم است.
یک راه برای تقویت حافظه، انتخاب دقیق مواد غذایی مفید در برنامه غذایی روزانه است.
1- غذاهای شور، خیلی شیرین و چرب را مصرف نکنید. این غذاها، به طور موقت، مقدار انرژی بدن را افزایش می دهند، ولی حالت بدن را خیلی تغییر می دهند و شما را بی حال و سست می کنند.
2- مکمل ویتامین های گروه B را مصرف کنید، مثل شربت ب – کمپلکس. این ویتامین ها باعث حفظ سلامت مغز و عملکرد صحیح آن می شوند.
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:49 صبح | نظرات دیگران()ایام برگزاری امتحانات و حتی مدتی قبل از آن ، شور وهیجان خاصی جوانان و نوجوان را فرا می گیرد . همین موضوع گاهی موجب تغییراتی در تغذیه ، خواب و بهداشت آنها می شود . از طرف دیگر این سؤال برای آنها و خانواده ها یشان مطرح می شود که مناسب ترین شیوه تغذیه و بهترین نحوه برخورد با آنان چگونه است ؟
در اینجا به صورت مختصر، اما کاربردی مطالبی را بیان می کنیم که هم برای خانواده ها و هم برای فرزندان آنها خواهد بود
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:46 صبح | نظرات دیگران()
مصرف مواد غذایی پروتئینی در دوران امتحان موجب عملکرد بهتر مغز می شود. احمد رضا درستی مطلق، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، گفت: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در طول روز و وعده های ناهار و شام موجب عملکرد بهتر مغز می شود.
مصرف آب و مایعات فراوان در طول روز نیز موجب شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود.
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:43 صبح | نظرات دیگران()
های امتحان را بدون استرس بگذرانید
بیشتر نوجوانان در سال های درس و مدرسه، اضطراب امتحان را تجربه می کنند. در این شرایط فشار غیرمنطقی والدین هم می تواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند.
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:41 صبح | نظرات دیگران()
یکی از معضلات جامعه ی امروز چاقی و اضافه وزن است. اضافه وزن در هر رده ی سنی مشکلاتی را ایجاد می کند که البته برخی در بین همه مشترک و برخی بیشتر گروه خاصی را درگیر می کند. در این مطلب سعی شده است به گوشه ای از عوارض، عوامل و راهکارهای مبارزه با اضافه وزن در نوجوانان اشاره شود.
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:37 صبح | نظرات دیگران()نقش میان وعده ها در سلامت دانش آموزان
بسیاری از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آن ها، در سنین کودکی شکل می گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. با توجه به این که کیفیت و کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت و یا بروز بیماری های مختلف ایفا می کند، پس توجه به چگونگی شکل گیری عادات و الگوی مصرف غذایی کودکان، می تواند حائز اهمیت باشد.
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:30 صبح | نظرات دیگران()سوخت هسته‌ای و ضرورت تولید آن
کاربردهای صلح آمیز انرژی هسته‌ای
برگشت پذیری و ناپذیری انرژی هسته‌ای
راکتورها و بمبهای هسته‌ای و عوارض زیست محیطی آنها
نیروگاههای هسته‌ای و آثار بیولوژیکی خاکسترهای آنها
مواد در خدمت بشر نه بر علیه‌اش
دانش و فناوری هسته‌ای را بومی کنیم.
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:16 صبح | نظرات دیگران()وقتی که صحبت از مفهوم انرژی به میان می‌آید، نمونه‌های آشنای انرژی مثل انرژی گرمایی ، نور و یا انرژی مکانیکی و الکتریکی در شهودمان مرور می‌شود. اگر ما انرژی هسته‌ای و امکاناتی که این انرژی در اختیارش قرار می‌دهد، آشنا شویم، شیفته آن خواهیم شد.
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در پنج شنبه 90/1/25 و ساعت 10:12 صبح | نظرات دیگران()
بامــدادان که تفـــاوت نکــند لــیل و نــــــهار آرزو می کنم هر برگ بهاری که می روید امینی باشد برای آرزوهای زیبای شما عید بر کلیه همکاران گرامی مبارک باد.
خوش بود دامن صــــحرا وتـــــماشای بهــار
کــوه صـحرا و درخــتان هــمه در تسبیحــند
نه همــه مسـتمعــان فــهم کــنند این اســــرار
بلبــــلان وقت گــل آمـد که بنالند از شـــــوق
نـه کم از بلبل مســـتی تو بنال ای هوشــــیار
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در سه شنبه 90/1/2 و ساعت 1:14 عصر | نظرات دیگران()مقصود از کرامت ذاتی آن است که خداوند انسان را به گونه‌ای آفریده که در مقایسه با برخی موجودات دیگر از لحاظ ساختمان وجودی امکانات و مزایای بیشتری دارد، یا تنظیم و ساختار امکاناتش به شکل بهتری صورت پذیرفته و در هر حال،از دارایی و غنای بیشتری برخوردار است
نوشته شده توسط مدیریت مجتمع در دوشنبه 89/12/2 و ساعت 4:30 عصر | نظرات دیگران()
