به رسانه ی ارتباطی مجتمع آموزشی کوثر خوش آمدید
استرس سبب بروز تغییراتی در بدن می‌شود. استرس همچنین روی عواطف ما تاثیر می‌گذارد. برخی نشانه‌های استرس عبارتند از:
· ضربان قلب سریع‌تر
· سردرد
· گرفتگی گردن و یا درد شانه‌ها
· کمردرد
· تنفس سریع
· تعریق و کف دست‌های خیس
· درد ناگهانی معده، تهوع و اسهالدر طول زمان استرس می‌تواند روی شما این تاثیرات را داشته باشد
:· سیستم ایمنی.
استرس مداوم می‌تواند سبب شود تا اغلب اوقات احساس بیماری کنیم و اگر فردی مبتلا به بیماری‌های مزمنی نظیر ایدز باشد، استرس می‌تواند علایم را بدتر کند.
· قلب.
استرس با فشارخون بالا ارتباط دارد، همچنین استرس می‌تواند سبب ضربان غیرطبیعی قلب، لخته خونی و سختی شریان شود (آترواسکلروزیس). همچنین استرس با بیماری‌های شریانی قلب، حملات قلبی و نارسایی قلبی ارتباط دارد.
· عضلات.
تنش و استرس مداوم می‌تواند به گردن‌درد، شانه‌درد و کمردرد منجر شود. استرس حتی بیماری آرتریت روماتویید را بدتر می‌کند.
· معده.
اگر دچار مشکلات معده نظیر بیماری بازگشت اسید از معده به مری هستید یا دچار زخم معده، نشانگان روده تحریک‌پذیر یا کولیت اولتراتیو هستید، استرس می‌تواند علایم شما را بدتر کند.
· دستگاه تولید مثل.
استرس می‌تواند قدرت باروری را کاهش داده و شما را دچار مشکلات نعوظی و مشکلاتی حین بارداری کند. همچنین استرس سبب تشدید دردهای قاعدگی می‌شود.· ریه‌ها. استرس می‌تواند علایم آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را تشدید کند.
· پوست.
مشکلات پوستی نظیر آکنه و پسوریازیس با استرس بدتر می‌شوند. استرس چگونه روی عواطف و افکار تاثیر می‌گذارد؟باید توجه کنید که استرس روی تفکر، عملکرد و احساس شما اثر می‌گذارد.
· احساس تشویش و عدم توانایی برای سازگاری حتی با مشکلات کوچک
· احساس ناامیدی، از دست دادن احساسات اغلب اوقات و پرخاشگری بدون دلیل
· احساس خستگی اکثر اوقات
· اشکال در تمرکز و انجام وظایف
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در شنبه 89/10/18 و ساعت 11:15 عصر | نظرات دیگران()1)فراموش نکن که خندیدن یک جورسپاس از خدای مهربان است.
2)فراموش مکن که باید امروزدانه های بی شماری بکاری تا فردا برداشتی پربار داشته باشی.
3)فراموش مکن که کمک به مستمندان درونت راشادمیکند.
4)قراموش مکن که خشم واضظراب دو دشمن اصلی موفقیت است.
5)فراموش مکن که "من میتوانم" کلید دستیابی به موفقیت است.
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در شنبه 89/10/18 و ساعت 11:4 عصر | نظرات دیگران()21 روش عالی برای غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار در کمترین زمان.
در این کتاب مهمترین و سخت ترین کار در زندگی به قورباغه ای تشبیه شده که شما مجبورید در هر حال آن را بخورید.همان کاری که اگر همین الان فکری به حالش نکنید به احتمال زیاد برای انجام آن تنبلی خواهید کرد.
به قول قدیمی ها اگر قرار است 2 قورباغه را بخورید اول آنکه زشت تر است بخورید. یعنی اول کار سختتر را انجام دهید.
در اینجا مراحل خوردن ای قورباغه زشت! را برای شما به صورت بسیار خلاصه می آوریم:
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در یکشنبه 89/10/5 و ساعت 10:39 صبح | نظرات دیگران()ده روش عالی برای شادابی در کار
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در یکشنبه 89/10/5 و ساعت 10:24 صبح | نظرات دیگران()آرزو کن ، بطلب ، ایمان داشته باش ، دریافت کن.
آن چیزی را که میخواهید طلب کنید.( اکثر ما به خودمان اجازه نمیدهیم آن چیزی را که واقعاً دلمان میخواهد طلب کنیم.) کائنات به افکارشما پاسخ میدهد. برای دریافت شما باید خودتان را با آن چیزی که میخواهید همجهت کنید یعنی قدردان باشید و برای دریافت آن شور و اشتیاق داشته باشید.
اکثر افراد افکارشان را به عکس العمل نشان دادن به چیزی که وجود دارد صرف میکنند.(اگر به آن چیزی که هست نگاه کنید و حتی اگر آن را نخواهید یا از آن ناراضی باشید)و به آن فکر کنید، قانون جاذبه دوباره همان چیز را به شما میدهد.
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در یکشنبه 89/10/5 و ساعت 10:12 صبح | نظرات دیگران()هر جا قدم میگذارید بذر عشق بپاشید و قبل از همه در خانه خودتان.به فرزندان خود ، به همسر خود ، به همسایه های خود ، به هموطنان خود ، به مردم دنیا عشق بورزید... نگذارید کسی از پیش شما برود مگر اینکه خوشتر و امیدوارتر از وقتی باشد که نزد شما می آید. حتضور زنده و مجسم محبت خدایی باشید. محبت را در لبخند ، در چهره ، در چشمها و در سلام گرم خود به دیگران پیشکش کنید.
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در یکشنبه 89/10/5 و ساعت 10:9 صبح | نظرات دیگران()
روز عرفه
تا بال به بال عشق بستی*تا هست جهان همیشه هستی
روز عرفه، روز شناخت است. عرفه روزی است که خدای سبحان بندگان خود را به عبادت و اطاعت خویش فرا می خواند و خوان کرم و احسان و لطف خود را برای آنان می گسترد و درهای مغفرت و بخشش و رحمتش را بر روی آنان می گشاید.
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در سه شنبه 89/8/25 و ساعت 12:30 عصر | نظرات دیگران()بسیاری از ما توجهی به وضعیت محیط اطراف خود نداریم. در حالی که محیط اطراف بیشترین تاثیرات را روی بدن ما می گذارد و بی توجهی ما چیزی از تاثیرگذاری آن کم نمی کند. بهداشت محیط دانشی است که می کوشد محیط اطراف ما را سالم نگاه دارد. اما متاسفانه همواره مورد بی مهری قرار می گیرد و حتی روز ملی بزرگداشت آن نیز در سکوت رسانه ای سپری می شود
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در سه شنبه 89/8/25 و ساعت 12:27 عصر | نظرات دیگران() نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در دوشنبه 89/8/24 و ساعت 5:27 عصر | نظرات دیگران()|
برخی از کارشناسان معتقدند نماز خواندن تنها غذای روح انسان نیست , بلکه جسم انسانها را نیز تقویت می کند و آنها را در مبارزه با مشکلات روزمره یاری می دهد . وقتی چشمها در حالت نماز ثابت می ماند جریان فکر هم خود به خود آرام شده و در نتیجه تمرکز فکر افزایش می یابد. ثابت ماندن چشم باعث بهبود ضعف و نواقصی مانند نزدیک بینی می شود و به لحاظ روانی این حالت باعث افزایش مقاومت عصبی فرد شده و بیی خوابی و افکار نا آرام را از انسان دور می کند.
′ ایستادن در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی مخچه که محل کنترل اعمال و حرکات ارادی است را تقویت می کند و این عمل باعث می شود فرد با صرف کمترین نیرو و انرژی به انجام صحیح حرکات بعدی بپردازد. نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم نگاه می دارد. تقویت احشاء و ماهیچه های شکم , حفظ سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست مزمن سوء هاضمه و بی اشتهایی از دیگر خواص نماز خواندن و رکوع در نماز است.
یبوست و سوء هاضمه ,پرده دیافراگم را تقویت کرده و به دفع مواد زاید بدن به دلیل فشرده شدن منطقه شکمی کمک می کند. سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه این غدد باعث حفظ شادابی , زیبایی و طراوت پوست می شود. حالات سجده به واسطه باز شدن مهره ها از یکدیگر باعث کشیده شدن اعصابیکه قسمتهای مختلف بدن را به مغز وصل می کند,شده و این اعصاب را در یک حالت تعادلی قرار می دهد که این عم برای سلامت انسان بسیار حائز اهمیت است سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت را تسکین می دهد. استحکام بخشیدن و تقویت عضلات پاها و ران ها , کمک به نفخ معده و روده , بهبود فتق , از خواص نشستن بعد نماز است. روشن است که نماز فلسفی خاص خود را دارد که معراج مومن و مایه ی قرب به حق است و آن را باید فقط برای خداوند تعالی خواند و نه به انگزه فواید و آثاری از این دست, ولی آگاهی از این دست نظرات علمی نیز می تواند برای برخی مفید باشد. |
عزیزیان
نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در پنج شنبه 89/8/20 و ساعت 10:32 صبح | نظرات دیگران()
