برای اینکه دانش ملکه شود تعلیم کافی نیست عمل لازم است.دبیر علوم

 نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در سه شنبه 89/8/18 و ساعت 11:10 عصر | نظرات دیگران()

پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مقدار زیادی سبزی.میوه.خشکبار.انواع غلات وماهی است افسردگی راکاهش می دهد.

 نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در سه شنبه 89/8/18 و ساعت 11:2 عصر | نظرات دیگران()

شیوه‌های کاهش استرس

1. دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب ‌کنید. کارهای دوست داشتنی باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می‌شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می‌آورد و تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است می‌گذارد.

2. دانش آموزان را به ورزش صحبگاهی مخصوصاً قدم زدن تشویق کنید.

3. توصیه کنید به موقع بخوابند چون استراحت خوب می‌تواند اطلاعات بیشتری را به حافظه بازگرداند.

4. آنها را به داشتن هدف و برنامهی منظم برای مطالعه ترغیب کنید.

5. از سرزنش کردن بچه‌ها بپرهیزید. رفتار و گفتار شما نباید به گونه‌ای باشد که باعث تحقیر دانش آموز شود. این امر باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.

6. فراهم آوردن موقعیت‌هایی شبیه امتحان با تمام شرایط یک جلسه امتحان قبل از امتحان اصلی در منزل

 نوشته شده توسط شاخه ی علوم و حرفه وفن در سه شنبه 89/8/18 و ساعت 10:56 عصر | نظرات دیگران()